Samtalsgrupper erbjuder en möjlighet att träffas vid 5 till 12 tillfällen, där varje möte varar i ungefär två timmar. Grupperna består av 5–8 deltagare och syftar till att skapa en gemenskap där man kan möta andra som brottas med liknande utmaningar i livet. Genom att dela erfarenheter med varandra kan deltagarna känna igen sig, få nya perspektiv och lära sig olika sätt att hantera livssituationer, tankar och känslor.

Samtalsgrupperna bidrar också till att minska känslan av ensamhet inför svårigheter och ger en trygg plats för reflektion.

Under mötena kommer deltagarna även att få lära sig mindfulnessfärdigheter för att bättre hantera stress och öka närvaron i vardagen. Vi erbjuder samtalsgrupper med olika inriktningar, anpassade efter specifika behov och teman. Exempel på grupper som kan erbjudas är:

• Unga vuxna
• Kvinnor som kämpar med hormonella svårigheter, exempelvis klimakteriet och PMS
• Hantering av stress och utmattning
• Kroniska hud- och smärtproblem